Старая-добрая русская сказка о двух сводных сестрицах и о том, как зависть и лень наказываются, а добро и трудолюбие щедро вознаграждаются, оживет на сцене «Ведогонь-театра».
В Зеленограде открыты три магазина сети «Цветофор плюс»: в ТК «Панфиловский» (оптовая и розничная торголя), на Крюковском рынке и в 5-м микрорайоне (розничная торговля).
Фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), в рамках празднования Всероссийского Дня физкультурника.
Участники фестиваля смогут проверить свои возможности в разных видах испытаний: беге на короткую и длинную дистанции, прыжках в длину с места, подтягивании, рывке гири, сгибании и разгибании рук в упоре лежа, поднимании туловища, наклоне вперед из положения стоя на гимнастической скамье, метании спортивного снаряда, плавании.
Для участия в фестивале необходимо иметь при себе документ, удостоверяющий личность, медицинское заключение о допуске к выполнению нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО и уникальный идентификационный номер (УИН), который присваивается при регистрации на портале ГТО .
Регистрация откроется 11 августа в 10:00 утра на стадионе. Церемония открытия фестиваля запланирована на 11:00.
Предварительная регистрация откроется 9 июля. Записаться можно позвонив по телефону 8 (499) 762-33-60, либо по электронной почте gto.zelenograd@mail.ru. При регистрации необходимо указать ФИО, дату рождения, УИН участника и ступень комплекса ГТО, медицинское заключение о допуске к выполнению нормативов испытаний комплекса ГТО. Для выполнения испытания по плаванию необходима отдельная справка для бассейна, сменная обувь, плавательные принадлежности.
Программа мероприятия
10:00 — регистрация участников фестиваля и работа всех площадок по выполнению нормативов комплекса ГТО:
• челночный бег 3х10 м;
• бег на 30 м; бег на 60 м; бег на 100 м;
• бег на 1000 м, бег на 1500 м, бег на 2000 м, бег на 3000 м; (10:30, 11:30, 12:00, 12:30, 13:00, 13:30, 14:00, 14:30);
• подтягивание из виса на высокой перекладине;
• подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см;
• рывок гири 16 кг;
• сгибание и разгибание рук;
• наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами;
• прыжок в длину;
• поднимание туловища из положения лежа на спине;
• метание спортивного снаряда весом 500 г, 700 г;
• плавание 25 м, плавание 50 м; (ФОК «Малино», корпус 860) (11:30 — до окончания мероприятия).
11:00–11:10 — торжественная церемония открытия, включая награждение грамотами префекта работников спортивных учреждений Зеленограда за большой вклад в развитие физической культуры и спорта.
11:10–11:20 — показательные выступления студии воздушно-спортивного эквилибра и танцев «Астери» и команды street workout «Р.У.С.Ъ.» (русский уличный спорт).
11:20–11:22 — разминка для всех участников фитнес-зарядки.
Мануальная терапия — это комплекс неинвазивных ручных техник воздействия на мышцы, связки, суставы позвоночника, фасции (оболочки мышц и органов), а также конечности для устранения боли, исправления осанки и восстановления нормальной работы опорно-двигательного аппарата.
