Фитнес в зеленом городе

Самый старый и большой фитнес-клуб Зеленограда, недавно отметивший свое 14-летие, приглашает читателей Инфопортала на виртуальную экскурсию.

Красно-зеленый логотип «GreenCity» с профилем головы орла знаком, наверное, каждому, кто хоть раз проезжал по 1-му Западному проезду в районе автокомбината. Привлекающая внимание вывеска расположена на здании бывшего ДК «Микрон», уже давно сменившем свой профиль с культурного на спортивный — именно здесь в конце 90-х годов открылся первый в Зеленограде фитнес-клуб.

Со временем «GreenCity» разросся до такой степени, что занимает уже все помещения здания, но продолжает расширяться вширь и вглубь — на улице перед наступлением теплого времени года традиционно оборудовали летнюю зону отдыха, а для спортивных занятий сейчас приспосабливают цокольный этаж. Когда эта работа будет завершена, общая площадь клуба составит почти 5 тысяч квадратных метров. Для посетителей этих фитнес-просторов у здания «GreenСity» устроена автомобильная стоянка примерно на 80 машино-мест и велопарковка.

Угадать изначальное назначение здание по его интерьеру совсем не просто. Оказывается, при должном подходе даже конструкции бывшего советского ДК могут смотреться легко и современно. На первом этаже «GreenCity», помимо стойки администратора, для посетителей работают фитнес-бар и гардероб. В последнем помимо традиционного номерка каждый, кто пришел на занятия, получает фирменное полотенце.

Ценные вещи можно оставить в специальных ящичках, напоминающих банковские ячейки, которые, к слову, собираются заменить на новые в ходе грядущего косметического обновления интерьера.

Большую часть второго этажа «GreenCity» занимает крупнейший в Зеленограде тренажерный зал, общая площадь которого составляет 600 квадратных метров. Зал условно разделен на три большие зоны: в первой расположены грузоблочные тренажеры, во второй — так называемые свободные веса, а между ними — кардиолиния, в которой установлены беговые дорожки, степперы, элипсоиды, велотренажеры и другие приспособления для укрепления, в первую очередь, сердечного здоровья. Кроме того, в уголках зала можно найти небольшие площадки, застеленные матами, — так называемые зоны растяжки. Ну, а чтобы заниматься спортом было не только полезно, но и нескучно, в зале установлено с десяток телевизоров.

С плазменными панелями на стенах тренажерного зала соседствуют портреты известных спортсменов и киноактеров — героев спортивных баталий и боевиков, фигуры которых могут служить неплохим стимулом для занятий для посетителей фитнес-клуба. Хорошим примером для подражания являются и тренеры «GreenCity», многие из которых имеют звание мастера спорта и все до единого аттестованы федерацией фитнеса.

В тренажерном зале постоянно находится дежурный инструктор, к которому посетитель всегда может обратиться за советом. Кроме того, на первом занятии дежурный тренер проведет для новичка вводный инструктаж на 30—40 минут о том, как правильно заниматься на тренажерах.

Тренажеры, к слову, являются еще одним предметом гордости фитнес-клуба. «GreenCity» располагает полной линейкой американских тренажеров Hoist, которые считаются лучшими в мире. Они подходят для любого возраста и для людей с любыми травмами и проблемами спины, а кроме того обеспечивают правильно выполнение упражнений — сделать что-то неправильно на них практически невозможно, объясняют инструкторы.

В «GreenCity» существует три формы спортивных занятий: помимо свободного посещения, при котором вы всегда можете обратиться за консультацией к дежурному тренеру, можно заказать также персональную тренировку или присоединиться к групповым занятиям. Видов групповых программ насчитывается не один десяток — силовые, статические, танцевальные: от латины до кикбоксинга, от пилатеса до йоги. Есть специальные программы для детей и даже для беременных женщин.

Значительная часть групповых занятий проходит в помещении площадью 400 квадратных метров, когда-то служившим главным залом располагавшегося здесь дворца культуры. Теперь оно переоборудовано в многоярусный спортивный зал.

В этом зале проходят занятия на пилонах. В другое время здесь можно поиграть в настольный теннис.

На третьем этаже фитнес-клуба сейчас ведется локальная реконструкция, в результате которой здесь будет устроено несколько отдельных залов для разных видов занятий. До окончания ремонтных работ тренировки по йоге и боевым искусствам проводятся в одном помещении.

Йога представлена в «GreenCity» пятью разновидностями: хатха, пранаяма, крия, кундалин и аква. Ведущий мастер студии йоги — Самсон Гаприндашвили — занимается ей с пяти лет. Окончив цирковое училище по жанру факира, он объездил полмира, пополняя свои знания о разных этнических культурах и впитывая в себя практики связанные с йогой и развитием человека, которыми теперь делится с членами клуба «GreenCity». Зрителям канала ТНТ Самсон Гаприндашвили может быть знаком как один из участников проекта «Битва экстрасенсов». Тренером сопоставимого масштаба готова похвастать и студия восточных единоборств, предлагающая занятия по ушу, айкидо, кикбоксингу, синден рю, вин чун, тай чи ян и множеству других дисциплин, названия которых «постороннему» человеку может оказаться не под силу даже просто правильно произнести. С этого года когорту мастеров этой студии пополнил настоящий самурай Григор Шекоян, получивший самурайский титул из рук самого принца Японии. Григор обладает различными данами (уровнями) в шести видах боевых искусств.

Безусловным преимуществом «GreenCity» перед другими зеленоградскими фитнес-клубами является наличие собственного бассейна, да не одного, а нескольких. Бассейн доступен только членам клуба — те, у кого нет клубной карты для посещения других занятий «GreenCity», прийти сюда только ради плавания не смогут. Ванна основного бассейна имеет размеры 7 на 20 метров, глубина составляет 120 сантиметров. Температура воды поддерживается на уровне 27—29 градусов. Плавать комфортно еще и потому, что на одной дорожке не собирается больше двух человек.

В бассейне также проходят персональные тренировки и групповые занятия. Ведущим тренером в этой сфере является Арсений Маляров-Абанин — чемпион мира и неоднократный победитель этапов кубка мира по плаванию брассом.

Для малышей до 5 лет рядом есть бассейн-лягушатник. Дети постарше могут попасть в большой бассейн только в сопровождении родителей или в рамках персональной тренировки или группового занятия.

В аквазоне «GreenCity» имеется целых три сауны: одна общая — прямо рядом с бассейном, две раздельные — в мужской и женской раздевалках.

После сауны можно окунуться в купель с ледяной водой, температура которой составляет около 9—10 градусов.

В качестве воды, которой наполнены бассейны фитнес-клуба, можно не сомневаться благодаря современной итальянской системе водоочистки, установленной в «GreenCity». В ее состав входит автоматическая лаборатория, которая анализирует состав воды и на основе результатов этого анализа принимает решение о дозировании добавок для ее очистки. Очистка проводится, в том числе, и с использованием ионов серебра.

В скором времени в аквазоне заработает гидромассажная ванна общего пользования.

Для индивидуального посещения подобной ванны, нужно записаться на прием в SPA-кабинет. Здесь, помимо гидромассажа, вам предложат целый комплекс процедур, направленных на улучшение состояния здоровья и обладающих мощным восстановительных эффектом: от обертываний до аппаратного массажа, позволяющего корректировать фигуру. Кроме того, к услугам гостей «GreenCity» — аппараты для лечения целюлита и проведения физиотерапевтических процедур, которые способствуют нормализации лимфотока.

Не меньшее удовольствие и пользу можно получить при посещении одного из двух массажных кабинетов, в уютных интерьерах которых посетители наслаждаются техниками миофасциального, спортивного, остеопатического и арома-массажа. Процедуры здесь проводятся исключительно под музыку. Массажист Татьяна Ковшутина, любезно предоставившая свой кабинет для осмотра, вообще сравнивает свою работу с этим видом искусства: «Массаж — это музыка, это танец, это жизнь! Когда массажист делает свою работу, он поет и танцует на сцене. При этом клиент получает от этого гораздо больше удовольствия, чем зритель в концертном зале».

Продолжить уход за телом можно в косметологическом кабинете, где вам предложат чистку лица, различные пилинги и эпиляции и другие разнообразные процедуры с использованием самых качественных косметических линий. Все кабинеты SPA-студии «GreenCity» доступны не только членам клуба — записаться на прием могут и те, кто не является держателем клубной карты.

Кабинет функциональной диагностики — то место, с которого для новых членов клуба начинается первое посещение «GreenCity». Перед стартом занятий врач определяет уровень вашей подготовки и выявляет проблемные зоны — с учетом результатов этого обследования тренеры потом разработают для новичка персональные рекомендации по физическим нагрузкам.

Кроме того, в медкабинете можно провести исследование состава тела с помощью медицинского прибора «Медасс» — он измерит количественное и процентное содержание жира, жидкости активной клеточной и тощей массы в организме. Это поможет в решении проблем с коррекцией веса или наращиванием мышечной массы.

«GreenCity» позиционируется как клуб для всей семьи, поэтому занятия по интересам здесь найдутся и для маленьких посетителей. На время тренировки родитель может оставить ребенка под присмотром воспитателей в специальной детской комнате. Однако провести свободное от мамы и папой время еще интересней малыш сможет, если сам станет членом детского клуба «GreenCity». В этом случае он сможет принимать участие в многочисленных детских групповых программах — как спортивных, так и творческих. Несомненным преимуществом является то, что программы четко дифференцированы по возрасту — ребят делят на четыре возрастные группы. Стать членом взрослого клуба подростки могут с 14 лет.

С 4 июня в «GreenCity» начал работу летний детский лагерь, привести детей в который можно независимо от того, являетесь ли вы держателем клубной карты. Дети будут заняты в лагере в будние дни с 10 до 17 часов, им обеспечат двухразовое питание (обед и полдник) и, помимо обычных занятий из расписания детского клуба, уроки английского языка.

В детском клубе есть отдельная раздевалка. Раздевалки для взрослых значительно больше по площади — некоторые из них рассчитаны на 300 человек — вести там фотосъемку в рабочие часы клуба корреспонденты Инфопортала не решились по этическим соображениям. К слову, после того, как в «Greencity» завершится реконструкция, к услугам посетителей клуба окажется сразу восемь раздевалок, которые будут разделены не только на детские и взрослые и мужские и женские, но и на мокрые и сухие. Во всех раздевалках, разумеется, есть персональные шкафчики и душевые кабины.

Безусловной «фишкой» «GreenCity» является летняя зона отдыха с бассейном, которая, постоянно расширяясь и совершенствуясь, уже не первый год организуется у стен здания клуба. Помимо бассейна с подогревом воды в этом уютном уголке, окруженном вечнозелеными елями, имеются несколько десятков шезлонгов, душевые кабины, летнее кафе с прохладительными напитками и богатой чайной картой, детская площадка, шатры, кресла, столы для пинг-понга, баскетбольное кольцо и несколько расположенных в тени тренажеров. После того, как будет возведен дополнительный навес, здесь также заработает джакузи на шесть человек.

Посетить летнее кафе смогут все желающие, а вот использование остальных возможностей уникальной для Зеленограда зоны отдыха останется привилегией членов клуба. Независимо от того, какие сюрпризы приготовит нам погода, в «GreenCity» лето будет приятным.

Текст Павла Чукаева, фотографии Василия Повольнова

На правах рекламы.