В Зеленограде организуют серию бесплатных воскресных зарядок на улице

Всю весну зеленоградцы смогут по утрам в воскресенье бесплатно участвовать в уличных спортивных занятиях под руководством инструкторов.

Тренировки будут начинаться в 11:00, следует из промо-ролика, подготовленного организаторами акции «Разбуди район!». Первая уличная зарядка пройдет в ближайшее воскресенье, 26 марта, у верхней части каскада фонтанов в парке Победы. Затем места проведения занятий будут меняться. График расписан до конца весны: 3 апреля и 15 мая зарядки пройдут у Михайловского пруда в 15-м микрорайоне, 10 апреля и 22 мая — на Школьном озере, 17 апреля и 29 мая — на площади Юности, 24 апреля — снова в парке Победы. Отметим, что подобные занятия уже проводились в Зеленограде в прошлом году.

Промо-ролик уличных зарядок в Зеленограде. Видео CrossFit FLASH

Организатором бесплатных тренировок выступает зеленоградский кроссфит-зал CrossFit FLASH. Согласно определению из википедии, кроссфит — это программа тренировок, состоящая из постоянно варьирующихся функциональных упражнений высокой интенсивности. В программе могут комбинироваться такие виды деятельности как бег на спринтерские дистанции, гребля на специальных тренажерах, прыжки, лазание по канатам, работа со свободными весами (гантели, гири, штанга и т. д.) и многие другие.

Напомним, что по субботам в 9:00 в лесопарковой зоне между 1-м и 5-м микрорайонами проходят также бесплатные 5-километровые забеги на время, организованные волонтерским движением parkrun.

По теме Зеленоградский паркран установил общемосковский рекорд по числу участников