Секрет молодости от Crossfit Flash

Хотите сесть на шпагат с нуля, научиться делать красивую складочку или вставать на мостик? В спортивном клубе Crossfit Flash вы освоите эти навыки под руководством профессиональных тренеров — мастеров спорта по художественной гимнастике — всего за несколько месяцев.

Стать пластичной и гибкой и сделать эффектные фото своих достижений в Инстаграм — абсолютно реально, независимо от вашего первоначального уровня.

На наших тренировках вас ждет:

растяжка спины, проработка плечевых суставов, увеличение их подвижности, развитие гибкости и расслабление мышц спины;
растяжка поперечных шпагатов, проработка тазобедренных суставов, развитие их подвижности, работа с выворотностью;
растяжка продольных шпагатов, растягивание подколенной связки, задней поверхности бедра, работа со стопами.

Расписание тренировок:

Пн: 20:30
Вт: 18:00, 19:00
Ср: 20:30
Чт: 18:00, 19:00
Пт: 20:30
Сб: 11:00

Зачем еще нужна растяжка?

Ознакомьтесь с ТОП-7 от нашего тренера Александры Михно:

снижение стресса, нервного состояния, стабилизация эмоционального фона, расслабление после тяжелого офисного рабочего дня — прилив счастья;
стимуляция кровотока и лимфы в организме (прощай, целлюлит);
замедление процессов старения;
повышение гибкости тела в целом, красивая осанка;
помощь в восстановлении мышц после силовой тренировки;
снижение количества травм (эластичные мышцы — это дополнительная страховка);
ЭТО КРАСИВО.