Йога для будущих мам в Зеленограде

Студия «Йога Дом» представляет новую и современную систему занятий йогой для беременных и послеродового восстановления — для укрепления физического и ментального здоровья будущих мам, подготовки к родам и мягкого и эффективного восстановления тела после родов.

Занятия йогой для беременных с учетом биомеханики тела и физиологии основаны на современной методологии. Занятия позволят будущим мамам освоить правильное дыхание, поспособствуют эмоциональному расслаблению, а физические упражнения укрепят мышцы таза, снимут напряжение с поясницы и укрепят уязвимые отделы позвоночника.

Занятия будут полезны и малышу: дыхательные упражнения наполнят кровь кислородом, а специальные асаны помогут доставить этот кислород в утробу, улучшив общее кровоснабжение плода и поддержат его развитие.

В послеродовый период продолжение занятий по методологии мягко восстановит тело и физическую форму мамы, вернет позвоночник в корректное положение, стимулирует восстановление мышц живота, снизит риск диастаза, а так же сбалансирует эмоциональное состояние.

ПЛЮСЫ:

занятия в основе имеют методологию, значит вы получите прогнозируемый результат от регулярных занятий;
функциональный подход готовит тело к родам и способствует своевременному, более органичному восстановлению после родов с наименьшими «потерями» для физического здоровья;
ментальное здоровье в основе методологии — гармонизирует психологическое состояние и контакт мамы и малыша, а в послеродовый период восстановит эмоциональный баланс.

Стоимость пробного занятия 600 рублей.

Расписание: